|
Well after a weekend of shopping, one day in Evansville with my daughter the next day in Fairview Heights with my husband, with the requisite eating out I’m happy with my weight loss!! Ordered what I wanted and practiced portion control with good results 😅
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 24,26g | Prot: 51,66g | Hh: 88,34g.
Aamiainen: Watermelon , Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll . Lounas: Jell-O Sugar Free Cherry, Marketside Chef Salad with Uncured Ham & Turkey. Päivällinen: Sharky's Woodfired Mexican Grill Grilled Vegetables & Onions, Grilled Fish. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|