Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 22,47g | Prot: 126,69g | Hh: 147,04g.
Aamiainen: Egg, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Lunch Mate Deli Style Smoked Uncured Ham, Broccoli. Lounas: Shredded Chicken, Spinach, Black Beans (Canned), Jasmine Rice (Cooked), Pace Picante Medium Salsa. Päivällinen: Season's Choice Sweet Peas, Tilapia (Fish) . Välipalat/Muut: Kodiak Power Cakes Flapjack & Waffle Mix, Bananas, Ghost Chips Ahoy! Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|