Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 42,48g | Prot: 124,67g | Hh: 91,47g.
Aamiainen: REWE Bio Hähnchenbrustfilet, Coffee, Aldi Milch 3,5%, Philadelphia Regular Cream Cheese, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Boiled Egg. Lounas: Aldi Milch 3,5%, Coffee, Spreewald Königin Sauerkraut, Cappuccino, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Heidemark Puten-Steak. Päivällinen: Black Tea, Aldi Paprika, Lidl Gurke, Heiploeg Party-Garnelen. Välipalat/Muut: Whey protein 80, Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryazhenka
|