Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2024
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 52,46g | Prot: 116,39g | Hh: 99,61g.
Aamiainen: Plain Pancakes, Ehrmann Grieß Pudding, Aldi Milch 1,5%, Coffee, Syrniki, Boiled Egg. Lounas: Vegan Protein Unflavoured, Milch 1,5%. Päivällinen: Vermicelli, Deluxe Garnelen, Ehrmann High Protein Pudding . Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus A-Z Depot, Leuchtenberg Sauerkraut mit Räucherspeck , Milbona Saure Sahne, Kühne Gurken, Gourmet Finest Cuisine Lachsrückenfilet, Lipton Ice Tea Sparkling Zero, Plain Pancakes . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryazhenka
|