Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 39,73g | Prot: 87,24g | Hh: 189,16g.
Aamiainen: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Crepioca, Café com Açúcar. Lounas: Suco de Abacaxi, Suco de Laranja, Carioca Feijão Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Whey Protein, Frimesa Iogurte Desnatado, Doce de Leite, Doce de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaquedelimas
|