Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 84,26g | Prot: 81,27g | Hh: 224,29g.
Aamiainen: Пекинская Капуста, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Грецкие Орехи, Финик, Solosvit Псилиум, Winway Смесь Семечек для Салата, Haferflocken Овсяная Каша, Омега 3. Lounas: Torras Чёрный Шоколад с Миндалем , Банан, Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Квашеная Капуста, Агромол Молоко 1.5, Галичина Творог 12%, Тыква, Тыквенные Семечки. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Кулиничи Пряники Шоколадные, Белый Хлеб, Глобино Сало по-Домашнему, Кровяная Колбаса, Рисовый Плов, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Белый Хлеб, НБХЗ Рулет З Маковою Начинкою. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|