Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
122,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 47,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 87,95g | Hh: 126,66g.
Aamiainen: KIR Jamón de Pavo Virginia, Huevo, Tortillas de Maíz. Lounas: Pepino (Pelado), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Aguacate, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Del Hogar Tortilla de Harina, Chata Machaca de Res. Välipalat/Muut: Delixia Sándwich Integral de Jamón y Panela, Mandarinas. lisää...
|
Painonpudotus 3,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex GonzálezM.
|