Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
268 kcal
|
Rasva: 11,54g | Prot: 16,22g | Hh: 25,77g.
Aamiainen: Mãe Terra Chia Semente , Jasmine Gergelim Branco Natural, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Lac Lélo Queijo tipo Quark, Ovo, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Wickbold Pão 100% Nutrição+Proteína Whey Protein e Caseinato. Välipalat/Muut: Tâmara, Lac Lélo Queijo tipo Quark, Natural Life Biscoito de Arroz Integral . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilicassaro
|