Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
497 kcal
|
Rasva: 14,31g | Prot: 26,45g | Hh: 69,27g.
Aamiainen: Fresas, AdeS Leche de Almendra sin Azúcar , Huevo Blanco Cocido, Okko Galletas de Arroz Integrales, Aguacate. Lounas: Fresas, Be Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Sanissimo Salmas (Paquete), Great Value Queso Panela Reducido en Grasa , Huevo Blanco Cocido, Piña, Cebolla Morada, Herdez Granos de Elote , Garbanzos Cocidos, Tomates Cherry, Espinacas, Cos o Lechuga Romana. Päivällinen: Fresas, Great Value Queso Crema Reducido en Grasa, Okko Galletas de Arroz Integrales, AdeS Leche de Almendra sin Azúcar , Café. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|