Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 52,13g | Prot: 81,93g | Hh: 129,67g.
Aamiainen: Fuchs Pan Integral Multigrano, Huevo Cocido, Palta. Lounas: Arroz Blanco, Porotos Verdes, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Palta, Tomates, Cebolla Morada. Päivällinen: PF Salchichas Sureñas, Baguette. Välipalat/Muut: Huevo Cocido. lisää...
|
|
745 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Priscilawd
|