Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2015
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 27,17g | Prot: 46,01g | Hh: 245,83g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Marmelade, Sauerteigbrot. Lounas: Kaffee mit Milch, Quarkkuchen. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Mondamin Feine Speisestärke, Gelbe Paprika, Knoblauch, Zucchini, Rote Paprika, Zwiebeln, Alnatura Quinoa. Välipalat/Muut: Schnelles Vollkornbrot, M&M's Peanut. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 1 tunti, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|