Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2015
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 62,42g | Prot: 154,30g | Hh: 146,39g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Royal Sports Nutrition Royal Whey Protein Isolate, Egg White, No Name Mixed Vegetables, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Quaker Steel Cut Oatmeal, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Nutracore Nutrition Lean Active 7. Lounas: Smoked Salmon, Engine 2 Poblano Black Bean Burger. Päivällinen: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Tomatoes, Avocados, Trader Joe's Salsa Verde, Applegate Farms Organic Turkey Bacon, Quinoa (Cooked). Välipalat/Muut: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. lisää...
|
|
2726 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lazarussid
|