Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 39,76g | Prot: 217,45g | Hh: 146,71g.
Aamiainen: Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Muscle First Pro Isolate, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Ubi Ungu Rebus, Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Muscle First Pro Isolate. Päivällinen: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Muscle First Pro Isolate, Selai Kacang. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - romiwohangara
|