Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 32,58g | Prot: 47,95g | Hh: 182,54g.
Aamiainen: Emping Melinjo, Pepaya, Melon. Lounas: Tahu Bakso, Telur Rebus, Kopi Luwak White Koffie Original, Ayam Masak Merah, Kaldu Ayam, Mangga Muda, Rumput Laut. Päivällinen: Yakult Yakult, Daun Singkong, Bamboe Bumbu Rendang, Finna Sambal Ijo Uleg, Finna Sambal Terasi Uleg, Kari Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Pukis, Happytos Tortilla Chips. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gitakusuma
|