Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 67,74g | Prot: 91,11g | Hh: 177,39g.
Aamiainen: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Миндаль Жареный, Лента Кешью Жареный, Лента Фундук Обжаренный, Магнит Яблоко, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Protein Rex Lamington. Lounas: Kultlab Малиновый Пай, Алтайская Буренка Творог 2%, Магнит Банан, Рис Отварной. Päivällinen: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Roshen Карамель Шипучка, Bonvida Изюм Темный без Косточки. lisää...
|
|
3121 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|