Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 40,16g | Prot: 79,37g | Hh: 197,84g.
Aamiainen: Яйцо, Командор Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Кофе (из Молотых Зерен), Антон Палыч Моцарелла, Макинвест Плюшка с Маком, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Ростки Гороха. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Макинвест Плюшка с Маком, Bounty , Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Зимовье Фасоль Стручковая, Горбуша. Päivällinen: Goodtraditions Арахисовая Паста с Перцем Чили, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Командор Лаваш Армянский, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenfit999
|