|
Yavaş yavaş kilo veriyorum. Yağ yakıp kas kütlesini arttırmaya çalışmak kolay olmuyor benim için 😬😊
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 118,75g | Prot: 81,30g | Hh: 192,59g.
Lounas: Heinz Tomato Ketchup, Woolworths Chicken & Vegetable Pie, Four'N Twenty Meat Pie. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Baştacı Et Döner , Peace Bakery Lebanese Bread. Välipalat/Muut: Migros Çiğ Fındık, Tatlı Kavun, Starbucks Cappuccino (Tall), Muz, Nektarin. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
İyiyiz çok şükür. Koşuşturup duruyoruz herkes gibi. 😊 Tek sorun 8 saat ileride yaşıyoruz bu da ister istemez bağlarımızı Tr ile koparıyor. Birini aramak istiyorsun zaman farkından dolayı ertelemek zorunda kalıyorsun sonra da unutuluyor. Sizler nasılsınız ?
05 helmi 24 jäseneltä: Doctor_strange
|
Hakkınızda hayırlısı olsun. Mekan değişikliği genelde iyidir 😊
05 helmi 24 jäseneltä: Doctor_strange
|
08 touko 24 jäseneltä: htcnur
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Doctor_strange
|