Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 53,76g | Prot: 108,98g | Hh: 112,44g.
Aamiainen: Индилайт Ветчина Мраморная, Ип Галстян Лаваш Армянский, Самокат Пирожное Наполеон, Красное Золото Икра Лососевая, Покровский Хлеб Хлеб Фирменный Тостовый на Кефире, Bonfesto Рикотта Лайт. Lounas: Mr. Djemius Сгущенка, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Välipalat/Muut: Protein Rex Brownie Мятное. lisää...
|
Painonpudotus 6,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elpatokina
|