Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 71,02g | Prot: 130,11g | Hh: 205,21g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Сыр Творожный "Свежа" с Зеленью, Мерси Молочный Шоколад, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Люди Любят Хлеб Австрийский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Греча, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Jamar Томатное Пюре, Булгар, Лук, Петелинка Филе Медальон, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Päivällinen: Snaq Fabriq Praline Chocolate, FitnesShock Cocos, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ремит Балык Дарницкий, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Груша, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Välipalat/Muut: Мерси Конфеты, Mr. Djemius Rocky Muffin Кокосовый, Магнит Банан, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|