Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3024 kcal
|
Rasva: 82,82g | Prot: 170,79g | Hh: 379,92g.
Aamiainen: Wiesenhof Eiklar, Abraham Schwarzwälder Schinken, Olivenöl, Becel Vital Omega 3, Grafschafter Roggenvollkornbrot, DM Bio Dinkel Crunchy, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alesto Blaubeeren Getrocknet & Gesüßt, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, DM Bio Sojaflocken. Lounas: Avocado, Tomaten, Goldähren Roggenvollkornbrot (56g), My Veggie Thun-wie'n-Fisch, Ja! Reibekäse Leicht, Dr. Oetker Die Ofenfrische Kebab Style Vegan. Välipalat/Muut: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Double Peanut. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|