Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
145,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 45,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 71,31g | Prot: 175,14g | Hh: 144,33g.
Aamiainen: Магнит Яйцо Варёное , Bombbar Topping Сгущёнка Низкокалорийный Топпинг, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Первый Русский Протеин Протеин, Яйцо, Золотые Луга Творог 5%. Lounas: Красное Яблоко, Mojo Соленая Карамель, Шоколадная Колбаса, Бахетле Элеш с Курицей, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Говядина Отварная, Магнит Банан, Меридиан Салат из Морской Капусты с Клюквой, Виктория Штрудель с Капустой , Мираторг Смесь Мексиканская, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Замороженная Вишня, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Первый Русский Протеин Протеин, Яйцо Куриное, Золотые Луга Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndyAlien
|