Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 54,96g | Prot: 62,79g | Hh: 76,06g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Бородинские, Укроп, Дэмка Ветчина, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Помидоры Черри, SPAR Сыр Большой Куш 20%, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Lounas: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Укроп, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Татищев Капуста Цветная Тушеная. Päivällinen: Капучино, Grow Food Салат Нисуаз с Тунцом (150г). Välipalat/Muut: Особая Коллекция Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|