|
Walked 2.17 miles on a grey skied cool evening,
|
121,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 52,78g | Prot: 78,80g | Hh: 215,34g.
Aamiainen: Asda Sultanas, Nestle Shredded Wheat, Asda Semi-Skimmed Milk. Lounas: HP Brown Sauce, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Bananas, Tomatoes, Asda Dry Cured Ham Breaded, Oranges, Asda Chosen By You Pear Halves. Päivällinen: Tilda Wholegrain Pilau, Asda Chicken Breast, Asda Asda Chosen By You Korma Sauce. Välipalat/Muut: Cadbury Bournville Bar, Tap Water, Asda Peppermint Tea, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
3115 kcal
|
Harjoitus:
Walking 2.17 miles - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
GREAT JOB, JB....you just keep walking and walking...you've gotten over 8 miles in just 4 days....KEEP on KEEPING ON!!!!!!!
14 touko 15 jäseneltä: SuccessThisTime58
|
Hi, good job on walking!! Your doing great.
16 touko 15 jäseneltä: marieschneiderbautista
|
16 touko 15 jäseneltä: jontyboy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|