Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 75,15g | Prot: 106,22g | Hh: 144,80g.
Aamiainen: Калинка Сыр Российский, Свинина Лопатка, Банан, Киви, Рижский Хлеб Лаваш Мини, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lounas: Владхлеб Хлеб Зерновой Подовый , Свинина Лопатка, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Меридиан Морской Коктейль в Масле, Вареное Яйцо, Владхлеб Хлеб Зерновой Подовый, Китайская Капуста. Välipalat/Muut: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Рижский Хлеб Лаваш Мини, Морозко Блинчики Сытные с Ветчиной и Сыром. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lessya_sweet
|