Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 61,15g | Prot: 85,83g | Hh: 103,61g.
Aamiainen: Birnen, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Mautner Markhof Original Estragon Senf, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Lounas: Alnatura Schokolade Edelbitter 87%, Ener Bio Omega 3 Öl, Zimt, Kurkuma, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Chocolate, Seeberger Kerne-Mix Tomate & Hanf, Aldi Bio Flohsamen, Leinsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Arla Skyr Natur, Magerquark, Eatlean Proteinkäse, Kohlrabi, Mautner Markhof Original Estragon Senf, Mühlenhof Wiener Würstchen. Päivällinen: Diasporal Magnesium 300, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Quäse Protein, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig , Frischkäse, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Schär Sauerteigbrot. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|