Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 73,71g | Prot: 118,40g | Hh: 87,01g.
Lounas: Beef, Alfamart Telur Asin, Evolene EVOWHEY Cokelat Hazelnut, Nasi Putih, Tempeh (Cooked). Päivällinen: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih, Beef, Alfamart Telur Asin. Välipalat/Muut: Alfamart Telur Rebus, Pears . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|