Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 99,30g | Prot: 95,15g | Hh: 134,73g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Царь Хлеб Хлеб Я Первая, Вареное Яйцо. Lounas: Белый Медведь Сырок Глазированный Картошка, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гречка Отварная, Окраина Бекон Варёно-Копченый , Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Магнит Помидоры Черри. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 2,5%, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Магнит Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Конфета, Белый Медведь Сырок с Какао, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darya_komarova
|