Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2015
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2500 kcal
|
Rasva: 57,78g | Prot: 229,78g | Hh: 255,91g.
Aamiainen: Quaker Quick 1-Minute Oats, Bananas, Central-Epicure Smoked Salmon, Kirkland Signature Egg Whites, Egg. Lounas: Butter, No Name Brown Rice, Tomatoes, Harvest Creek Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Päivällinen: Castle Wood Reserve Light Swiss Cheese, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread, Tomatoes, Kirkland Signature Egg Whites, Harvest Creek Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast, none rissois. Välipalat/Muut: Sam's Choice Grape Cranberry Light Juice Beverage, Castle Wood Reserve Light Swiss Cheese, Beemster Graskaas, Banana, Raspberries. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|