Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 27,99g | Prot: 57,11g | Hh: 87,82g.
Aamiainen: Активиа Актибио Биойогурт Натуральный, Авида Сливки 10%, Вареное Яйцо, Банан. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Окей Брокколи Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Premier Of Taste Соус Терияки, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). lisää...
|
|
3309 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|