Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2139 kcal
|
Rasva: 59,38g | Prot: 141,62g | Hh: 246,73g.
Aamiainen: Перекресток Банан, Круглое Лето Варенье Клубничное, Сало по-Белорусски, Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Кофе 3 в 1. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Ашан Гречка Отварная Ашан, Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Магнит Огурчик Соленый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Amstel Пиво Безалкогольное, Лещ Вяленый. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - дмитр1986
|