Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 36,31g | Prot: 64,81g | Hh: 86,94g.
Aamiainen: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Хлебный Дом Хлеб Отрубной , Магнит Морковь по-Корейски, Паштет из Куриной Печени, Омлет с Творогом. Lounas: Fito Forma Варенье, Оладьи из Кабачков, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Отрубной , Паштет из Куриной Печени, Постный Борщ. Päivällinen: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Оладьи из Кабачков, Grow Food Ленивые Вареники с Творогом. Välipalat/Muut: Магнит Мандарин, Магнит Мандарин, Fito Forma Варенье без Сахара, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Оладьи из Кабачков. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaLoktionova1989
|