Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2813 kcal
|
Rasva: 64,14g | Prot: 205,73g | Hh: 337,46g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Goldland Blütenhonig, Gut & Günstig Trocken Pflaumen. Lounas: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Reis (Gekocht). Päivällinen: Biscoteria Streusel-Kirsch-Kuchen, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte, Gut & Günstig Käsekuchen, Coppenrath & Wiese Apfelstrudel mit Vanillepudding, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|