Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 24,89g | Prot: 32,89g | Hh: 117,60g.
Aamiainen: DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Haferkleie mit Keim, DM Bio Hanfsamen Geschält , DM Bio Gojibeeren , Backfee Mandeln Blanchiert Gehackt, Apfel, Nektarinen, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Lounas: Snickers Snickers . Välipalat/Muut: Milch 1,5%. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|