Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 58,42g | Prot: 157,42g | Hh: 160,72g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Continente Ervilhas Cozidas. Lounas: Continente Ervilhas Cozidas, Pingo Doce Sardinha em Azeite, Azeitonas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Pingo Doce Feijão Verde, Pingo Doce Feijão Verde, Bife de Peru Grelhado. Välipalat/Muut: Banana, Maçã, Laranjas. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo2143
|