Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2015
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 36,08g | Prot: 126,26g | Hh: 192,58g.
Aamiainen: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Danone Активиа Биокифирная 0%, Кедровые Орехи, Компас Здоровья Льняное Масло, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Лито Пребиотик с Лактулозой Селен, Топленое Молоко, Черная Смородина. Lounas: Морковь, Лук, Помидоры, Пекинская Капуста, Danone Активиа Биокифирная 0%, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Редис, Красная Цена Горошек Зеленый, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры, Соевый Соус. Välipalat/Muut: Danone Активиа Биокифирная 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Danone Активиа Биокифирная 0%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Красное Яблоко, Топленое Молоко, Облепиха. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
бодишред Апекс - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|