Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 95,06g | Hh: 103,36g.
Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Päivällinen: Manteiga (com Sal), Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Repolho Verde, Contra-filé Grelhado, Mel. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amanda Oliveira :)
|