Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 47,58g | Prot: 136,46g | Hh: 201,61g.
Aamiainen: Onken Joghurt 0,1% Fett, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Normaler Kaffee, Äpfel. Lounas: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Beste Ernte Gewürzgurken Auslese, Dulano Kochschinken. Päivällinen: Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut, Alnatura Reiswaffeln, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Gutes Land Toast Schmelzkäsescheiben, Ei, Alnatura Gemüse Pfanne Asia. Välipalat/Muut: Nestle Caro Original, Corny Free Weiße Schoko. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theuncle69
|