Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 28,99g | Prot: 57,08g | Hh: 159,95g.
Aamiainen: Expo Fresh Strawberries , Bananas , Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Chef Salad, Fujisan California Roll Sushi. Päivällinen: Baked Potato (Peel Eaten), Market Day Breaded Butterfly Shrimp, Wild Harvest Grilled Vegetables , Grilled Fish. Välipalat/Muut: Navels Oranges . lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|