Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2015
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 49,77g | Prot: 48,25g | Hh: 131,48g.
Aamiainen: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Риат Хлеб Батон Городской. Lounas: Капустный Салат, Котлета Говяжья, Чай с Лимоном, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Мягкая Белая Булка. Päivällinen: Кетчуп, Сметана, Простые Пельмени. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Мягкая Белая Булка. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|