Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2015
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 27,54g | Prot: 74,38g | Hh: 119,32g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке, Льняное Масло, Апельсин. Lounas: Сельдерей, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bravolli Греча Зеленая, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Aerobic - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|