Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 91,24g | Prot: 72,93g | Hh: 123,67g.
Aamiainen: Daisy Sour Cream, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese, Kirkland Signature Bacon Low Sodium , Scrambled Egg . Päivällinen: Applebee's Chicken Wonton Tacos. Välipalat/Muut: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips , Marshmallows , Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts, Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Outdoor walk - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|