Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 57,28g | Prot: 98,85g | Hh: 123,78g.
Lounas: Bisteca Bovina, Abobrinha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Alcatra, Yoki Pipoca Natural com Sal. Välipalat/Muut: Lacta Chocolate Ao Leite, Hortifruti Manga Tommy, Banana, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Batavo Iogurte Natural Integral. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ca.abreu23
|