|
A little disappointed not to have lost more this early in the diet.
|
125,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 73,03g | Prot: 83,67g | Hh: 222,54g.
Aamiainen: The Foodie Market Glorious Cranberry & Cherry Fruit Bar, 1% Fat Milk, Sainsbury's High Fibre Bran, 1% Fat Milk. Lounas: The Foodie Market Glorious Cranberry & Cherry Fruit Bar, Marks & Spencer All Butter Scottish Shortbread Rounds, Morrisons Signature Petit Pois & Wiltshire-Cured Ham Soup, Butter, Morrisons Carvery Cooked Ham, Tesco White Bread Rolls, Tassimo Creamer. Päivällinen: Strawberries, Ski Smooth No Bits, Aldi Crisps, Asda Mini Pork Sausage Rolls. Välipalat/Muut: Sainsbury's Be Good to Yourself 30% Less Fat Mature White Cheese Slices, Jacob's Mixed Grain Crispbread. lisää...
|
|
3516 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|