Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 84,62g | Prot: 45,38g | Hh: 230,00g.
Aamiainen: Gula Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung, Terong Balado, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Tumis Buncis, Nasi Putih, Gula Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung, Combro. Lounas: Bakwan, Gula Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Combro, Tempe Goreng Tepung. Päivällinen: Combro, Seblak. Välipalat/Muut: Keripik Bayam, Keripik Jagung Tortilla, Es Kuwut, Mie Ayam, Combro, Perkedel Jagung, Rempeyek, Gula Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng Tepung. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sefiyana puspitasari
|