|
38,3
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 54,04g | Prot: 72,32g | Hh: 183,57g.
Aamiainen: Gouda, REWE Sonnenblumenbrot. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Olivenöl, Ja! Rahm-Spinat. Päivällinen: Kiwi, REWE Kräuterquark 2,4%. Välipalat/Muut: Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere, Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Grapefruit (Pink und Rot). lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Suihkussa - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|