Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 42,72g | Prot: 140,44g | Hh: 154,91g.
Aamiainen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ясная Горка Грудка Цыплят-Бройлеров Копчено-Вареная, Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед. Lounas: Зеленая Линия Грудка Индейки с Прованскими Травами, Kultlab Protein Pie Черника, Перекресток Бананы-Мини, Магнит Слива. Päivällinen: SPAR Салат из Свёклы с Сыром и Чесноком, Зеленая Околица ШАМПИНЬОНЫ ТУШЕНЫЕ с ЛУКОМ, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Välipalat/Muut: Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная с Вишней без Сахара, FITKIT Jelly Bar. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|