|
Очередной ДР и не была в спортзале 4 дня.
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 61,41g | Prot: 80,33g | Hh: 254,12g.
Aamiainen: Славянка Маленькое Чудо, Славянка Конфеты Детский Сувенир, Мистраль Пшенные Хлопья, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Рогачев Сгущенка, Зеленый Чай, Курага, Чернослив, Лимон, Мёд. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов Черника 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Банан, Останкино Ацидофилин, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. Päivällinen: У Палыча Винегрет Овощной, Лимон, Чернослив, Курага, Травяной Чай, Чеснок, Мёд. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|