Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
39,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 43,01g | Prot: 68,14g | Hh: 55,91g.
Aamiainen: Пятерочка Помидоры, Nutricia Нутридринк Эдванс Нутризон, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Яичный Белок, Говядина Тушеная. Lounas: Гипербола Овощи Отварные, Утиное Мясо. Päivällinen: Формула Госта Икра Трески, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Первый Вкус Кефир 0,1%. lisää...
|
|
1280 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 minuuttia, Opiskelu - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|