Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 49,52g | Hh: 167,15g.
Aamiainen: Energen Sereal Rasa Coklat. Lounas: Kapal Api Delbis Special Gandum, Roma Malkist Abon, Sarimi Sarimi Mi Goreng Rasa Ayam Kremes, Ceker. Päivällinen: Rebung, Tempe Orek, Nasi Putih. lisää...
|
|
1453 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takoyakicheeks
|