Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 30,33g | Prot: 107,63g | Hh: 116,23g.
Aamiainen: SPAR Хлеб Здоровое Зерно, Зеленый Листовой Салат, SPAR Хлеб Здоровое Зерно, Самокат Форель, Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lounas: Болгарский Перец, SPAR Соус Медово-Горчичный, Пекинская Капуста, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Булгур (Вареный). Päivällinen: Barilla Макароны Отварные, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), SPAR Соус Медово-Горчичный. Välipalat/Muut: SPAR Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|